Barriga chapada

O treino que desenhou a barriga
de Christine Fernandes

O abdômen da atriz, capa da edição de janeiro da BOA FORMA, foi elogiado por leitoras de norte a sul do país, que sentiram falta do treino da Christine. Agora, apresentamos não uma, mas as duas aulas que ela faz: muay thai e abdominal na bola. Essa combinação é explosiva. Experimente!

Um abdômen lindo e definido como o da atriz Christine Fernandes é o sonho de muitas de nós. A boa notícia é que alcançá-lo não é impossível. Mas requer certo esforço! “Não existe milagre, nem pílula ou injeção mágica. A recompensa de tanto suor é o resultado”, fala Christine. Isso, claro, se a gente cuida direitinho da alimentação, como ela. Mesmo tendo feito atividade física ao longo de sua vida, Chris conseguiu uma rápida definição nos músculos abdominais tão logo começou a alternar aulas de muay thai (boxe tailandês) com exercícios localizados na bola, há cerca de um ano e meio.

Confira no site da Boa Forma as séries de exercícios de muay thai e a aula de abdominal na bola, apresentadas pela modelo carioca Naiana de Nova. Boa aula!

Fonte: Boa Forma