Christine Fernandes mostra corpo enxuto aos 40 anos na revista "Boa Forma" de janeiro

Exibindo 51 quilos em 1,70 de altura, a atriz conta que para ter o corpo dos sonhos é preciso se esforçar. "Temos que batalhar pelas coisas que queremos. Acredito que força de vontade conta mais do que genética", diz. Em sua rotina de exercícios, há aulas de muay thai (boxe tailandês), corrida, bicicleta e musculação - e 500 abdominais de uma vez só.

A atriz Christine Fernandes, que vive a Rita da novela "A Favorita", é a capa da revista "Boa Forma" de janeiro de 2009,
que chega às bancas na sexta-feira (9).

Aos 40 anos, mãe de um menino de 5, a atriz exibe um corpo enxuto, conquistado com muito esforço

Na rotina de exercícios de Christine Fernandes há aulas de muay thai (boxe tailandês), corrida, bicicleta e musculação - e 500 abdominais de uma vez só.

"Temos que batalhar pelas coisas que queremos. Acredito que força de vontade conta mais do que genética", diz a atriz

Christine Fernandes possui atualmente 51 quilos
distribuídos em 1,70 de altura

Confira todas as medidas de Christine Fernandes:
Altura: 1,70 m
Peso: 51 kg
Busto: 86 cm
Cintura: 65 cm
Quadris: 95 cm

O cardápio da atriz - Cozinha saudável

Ela come com prazer uma massa ao molho bolonhesa, mas fritura, nem pensar! “Depois de ter filhos, você começa a comer de forma mais saudável até porque quer dar bom exemplo para eles. Eu nunca gostei de bife e isso é uma coisa que não entra em casa”, revela. Chris se dá ao direito de pequenos prazeres, como um sorvete ou uma taça de vinho algumas vezes por semana, já que o ritmo de malhação é intenso. A cozinha não é o seu forte. “Funciono bem na produção, mas deixo a execução para a Lila”, revela, referindo-se a sua cozinheira, que vira e mexe recebe aulas de profissionais de nutrição. Há poucos meses, foi a vez de um especialista em grãos. “Queria implementar linhaça, trigo e outras fontes de fibras no nosso cardápio diário”, conta. A família, ela garante, adorou. Veja o que ela come no dia-a-dia.

CAFÉ-DA-MANHÃ
• ½ litro de suco de laranja
• 1 pote de iogurte com granola

ALMOÇO
• Salada: tomate-cereja, mussarela de búfala, alface americana e cenoura ralada
• 2 col. (sopa) de arroz integral
• 2 conchas rasas de feijão
• 1 porção de peixe ou frango
• 2 col. (sopa) de farofa de ovo

LANCHE DA TARDE
• 1 bola de sorvete de chocolate (três vezes por semana)
• 1 fruta (maçã ou banana)
• 1 copo de suco (de laranja, limonada suíça ou de pêssego

JANTAR
• Sopa de legumes ou canja OU
• Sanduíche de atum com iogurte no pão sírio

BEBIDAS
• Refrigerante light ou mate diet entre as refeições
• À noite, três vezes por semana, toma uma taça de vinho

Fonte: Estilo Uol - Boa Forma